Quines activitats fem?

activitats en grup a l'aire lliure

Entrenaments funcionals

Sessions dissenyades per millorar els moviments naturals del cos i fer-lo més fort, estable i eficient en el dia a dia.

Treballen tot el cos de manera global, combinant força, equilibri, mobilitat i resistència mitjançant exercicis molt variats.

Les dinàmiques dels entrenaments són sempre variades; busquem propostes originals i diferents per evitar la monotonia i mantenir la motivació en cada sessió.

Trail run

Sessions de trail running dissenyades per potenciar el rendiment en terrenys irregulars i gaudir de la muntanya amb seguretat.

Treballem la tècnica de cursa, el ritme, la força i la resistència  en senders i corriols, amb entrenaments adaptats a tots els nivells.